Ai7mtwzaakgdsc50ousmaw.jpg Ai7mtwzaakgdsc50ousmaw.jpg
Ağustos 25, 2025

Spor sonrası yapılan en büyük hata: Tehlikeli sonuçları var

Spor sonrası yapılan en büyük hata: Tehlikeli sonuçları var

Uzman dermatologlar, egzersiz sonrası duş almayı erteleyen kişileri uyararak, bu alışkanlığın ciddi cilt enfeksiyonlarına yol açabileceğini belirtti.

Egzersizin sağlık ve uzun ömür için vazgeçilmez olduğuna dikkat çeken uzmanlar, terleme sonrası duşun yalnızca hijyen için değil, aynı zamanda cilt sağlığını korumak için de kritik olduğunu vurguluyor. Ter, yağ ve kirin ciltte birikmesi; sivilce, dermatit ve folikülit gibi iltihaplı cilt sorunlarına davetiye çıkarıyor.
Dermatolog Dr. Knox Beasley, yaptığı açıklamada, egzersiz sonrası ilk yarım saat içinde duş alınması gerektiğini söyledi. Beasley, “Ter kendi başına kokusuzdur, ancak bakteriler için ideal bir besin kaynağıdır. Terin ciltte uzun süre kalması, doğal korumayı zayıflatır ve enfeksiyon riskini artırır” dedi.Beasley, özellikle vücut kıllarının teri hapsetmesi nedeniyle kıl köklerinde iltihaplanma ve sivilcelenmenin boyun, sırt, göğüs ve omuzlarda daha sık görüldüğünü belirtti.
Dermatolog Dr. Anna Chacon ise ter, bakteri ve yağ birikiminin; egzama, sedef gibi mevcut cilt rahatsızlıklarını tetikleyebileceğini ifade etti. Uzmanlara göre duşu ertelemek, ayak mantarı ve kasık mantarı gibi bulaşıcı mantar enfeksiyonlarına da zemin hazırlıyor.En ciddi risklerden biri ise antibiyotiklere dirençli MRSA enfeksiyonu. Dr. Jeremy Brauer, spor salonu ortamlarında kolayca yayılan bu bakterinin, küçük bir kızarıklıktan ciddi apselere kadar ilerleyebileceğini vurguladı.
Dermatologlar, cilt tipine uygun ürünlerle duş almanın önemine dikkat çekiyor.Akneye yatkın ciltler: Salisilik asit, glikolik asit veya niasinamid içeren ürünler.Kuru ve hassas ciltler: Hipoalerjenik ve kokusuz formüller.
Dr. Beasley, antrenman sonrası haftalık peeling yapılabileceğini ancak egzersizden hemen sonra uygulanmamasını öneriyor. Duş imkânı olmayan durumlarda ise temizleme mendilleri geçici bir çözüm olarak kullanılabilir, ancak duşun yerini tutmuyor.2020’de İngiltere’de yapılan bir ankete göre, pandemi döneminde evde egzersiz yapanların yüzde 93’ü duşu ertelediğini belirtti. Uzmanlar, bu alışkanlığın uzun vadede cilt sağlığı açısından ciddi sorunlara yol açabileceği konusunda uyarıyor.
ByYTSPORYTSPOR
Updated

Read Next

©️ 2025 — Yazıtura Tüm Hakları Saklıdır.

Login to enjoy full advantages

Please login or subscribe to continue.

✖

Go Premium!

Enjoy the full advantage of the premium access.

✖

Stop following

Unfollow Cancel

✖

Cancel subscription

Are you sure you want to cancel your subscription? You will lose your Premium access and stored playlists.

Go back Confirm cancellation

✖