Güney Karolina Üniversitesi’nden Profesör Katie Hirsch, sprint yapmanın en etkili yağ yakma yöntemlerinin başında geldiğini belirtiyor.
Ancak sprint egzersizleri, günlük hayatta fazla kullanılmayan, hız ve güçten sorumlu bu kas liflerinin korunmasına yardımcı oluyor.
Prof. Vincent, “Sprintin sağladığı yüksek kan akışı, Alzheimer gibi yaşa bağlı bilişsel gerilemeyi kontrol etmede gerçekten faydalı olabilir” diyor.
Alzheimer’ın başlıca nedenlerinden biri olarak görülen amiloid ve tau proteinleri, beyinde plaklar ve yumaklar oluşturarak hastalığın belirtilerine yol açıyor.
About the author
Beşiktaş Başkanı Adalı, Solskjaer kararını açıkladı
Beşiktaş Başkanı Serdar Adalı eleştirilerin hedefinde olan Solskjaer ile yola devam edip etmeyeceklerini açıkladı.Beşiktaş Başkanı Serdar Adalı, teknik direktör Ole Gunnar Solskjaer'in takımın başında kalacağını ifade etti. Adalı, "Solskjaer süre vereceğiz. Onun bizde kredisi var. Psikolojik ve mental olarak diplerdeyken taşın altına elini koyan, kaçmayan hocanın elbette bir kredisi olacak. Transferleri tamamlayınca artık top hocada olacak. Büyük takım oyunu oynayan bir takımı kendisinden bekleyeceğiz. Her mağlubiyette, en ufak olay da hoca, oyuncular ve başka gitsin. Son 3 senede yaşadıklarımızı bir hatırlayalım. Bunun kime faydası var?" dedi."GELMESİ İÇİN ELİMİZDEN GELENİ YAPACAĞIZ" Jadon Sancho transferi için de konuşan Adalı, "Camianın istediği kadar ben de çok istiyorum. Önemli olan bizim çok istememiz değil. Birincisi futbolcunun Türkiye'ye gelmek istemesi çok önemli. İkincisi bizim de bir bütçemiz var. Gelmesi için elimizden geleni yapacağız." ifadelerini kullandı. 6 saat bir futbolcunun üzerinde çalışıyoruz diyen Adalı transfer hakkında sözlerini […]
300 yıllık salon üyeliği satıp ortadan kayboldular
Çin'de bir spor salonu, üyelik kampanyası olarak bir adama 300 yıllık üyelik satarak kayıplara karıştı.Çin’in Hangzhou kentinde yaşayan bir adam, spor salonu tarafından dolandırılarak 300 yıllık üyelik ve 1.200 özel ders karşılığında 871 bin yuan (yaklaşık 121 bin ABD doları) ödedi. Yerel medyada “Jin” olarak anılan mağdur, üç yıldır gittiği Ranyan Fitness salonunda kendisine “kârlı bir yatırım fırsatı” sunan bir satış temsilcisine inandı. Teklifte, uzun vadeli üyeliklerin indirimli fiyata satılacağı, ardından iki katına yeni üyelere devredileceği ve kârının kendisine aktarılacağı söylendi. Üyelikler satılamazsa parasının iade edileceği de garanti edildi.YETKİLİLER ORTADAN KAYBOLDUİlk aşamada binlerce yuanlık üyelik alan Jin, kısa sürede toplamda 300 yıllık üyelik ve 1.200 ders satın aldı. Ancak iade zamanı geldiğinde satış temsilcisi, salon müdürü ve işletme sahibi ortadan kayboldu, telefonları kapandı. Jin elinde yalnızca “devredilemez” ibaresi bulunan 26 kalın sözleşmeyle kaldı. Mağdur, polise başvurdu ve parasını geri almak […]
Bakan Bak: Türk sporu için hep beraber çalışacağız
Gençlik ve Spor Bakanı Osman Aşkın Bak, "Büyüyen, gelişen Türkiye'yi seviyoruz. Ülkemizi seviyoruz, bayrağımızı seviyoruz. 'Terörsüz Türkiye' için hep beraber çalışacağız. Türk sporunun başarıya koşması için hep beraber çalışacağız." dedi.Bakan Bak, Türkiye Karate Federasyonunca Diyarbakır'ın merkez Yenişehir ilçesindeki Seyrantepe Spor Salonu'nda gerçekleştirilen Türkiye Karate Premier Ligi Rıdvan Gümüş Etabı müsabakalarını izledi. Burada yaptığı konuşmada, Diyarbakır'daki spor organizasyonunda sporun birleştirici gücünü gerçekleştirmek için bir arada olduklarını söyleyen bakan Bak, 46 ilden gelen 1033 sporcuyla şampiyonanın yapıldığını belirtti. Osman Aşkın Bak, şöyle devam etti: "Tüm katılımcılara başarılar diliyorum. Özellikle de bu sporun gerçekten disiplini, saygısı ve kendini savunma teknikleri sebebiyle de gerçekten insanın hayatında önemli bir sürece tanıklık ettiğini görüyoruz. Hepimiz karate filmlerinden esinlenmişizdir. Sokaktaki hareketlerden esinlenmişizdir. Çocukluğumuzda, gençliğimizde. Dolayısıyla hakikaten bir disiplin sporu. Ben inanıyorum ki Türk karatesi çok çok önemli başarılar elde edecek. Daha dün dünya oyunlarında Eray Şamdan dünya […]
Formula 1 biletiyle gelen skandal: Singapurlu milyarder yolsuzluğu itiraf etti
Singapur’un önde gelen iş insanlarından Ong Beng Seng, eski ulaştırma bakanına pahalı hediyeler vererek yolsuzluk soruşturmasını engellemeye çalıştığını itiraf etti.Singapur merkezli bir milyarder otelci, geçen yıl ülkeyi sarsan bir yolsuzluk skandalıyla ilgili suçlamayı kabul etti.BBC'nin aktardığına göre Ong Beng Seng, eski ulaştırma bakanı Subramaniam Iswaran'ın yolsuzluk soruşturması sırasında delilleri örtbas etmesine yardım ederek adaleti engellemeye teşvik ettiğini itiraf etti. Ong, resmi görevlerini yerine getirirken Iswaran'a Formula 1 Grand Prix biletleri ve özel jetle seyahat gibi pahalı hediyeler verdiği suçlamasıyla karşı karşıyaydı.DEVLETE ÖDEMEDEN SAKLAYAMAZLARSingapur'da bakanlar, hediyelerin piyasa değerini devlete ödemedikçe hediyeleri saklayamazlar ve iş ilişkisi içinde oldukları kişilerden aldıkları her şeyi beyan etmek zorunda.Geçen ekim ayında Iswaran'ın cezası açıklanırken, mahkeme, Iswaran'ın soruşturma altında olduğunu öğrendikten sonra Ong'dan Doha'ya iş sınıfı uçak bileti için fatura kesmesini istediğini duydu. Yargıç, Iswaran'ın soruşturmayı önlemek için kasıtlı ve önceden planlanmış bir şekilde hareket ettiğini söyledi.Ong […]
Engel tanımayan yüzücüler madalya için kulaç atıyor
Bursa'da para yüzücüler Hicret Ateş, Zümra Cengiz ve Zeynep İkra Sarıkaya "Spora Engel Yok Projesi" ile antrenmanlar sayesinde sosyalleşirken, katıldıkları şampiyonalarda da dereceler elde ediyor.Bursa Büyükşehir Belediyenin 3 yıl önce hayata geçirdiği proje kapsamında Gürsu Kapalı Yüzme Salonu çatısı altında bir araya gelen engelli yüzücüler, antrenmanlarla gelecek şampiyonalara hazırlanıyor. Yüzmeyle sosyalleşip yurt içi ve yurt dışındaki yarışmalara katılan farklı engellere sahip Zümra Cengiz, Hicret Ateş ve Zeynep İkra Sarıkaya şampiyonalarda birçok madalya kazandı. Antrenörleri Çetin Arslan eşliğinde haftada 6 gün 2'şer saat antrenman yapan 3 yüzücü, madalyalarına yenilerini eklemek için çalışıyor. YÜZMEYLE HAYATI DEĞİŞTİ Para yüzücü 31 yaşındaki ortopedik engelli Hicret Ateş, AA muhabirine, 3 yıldır profesyonel olarak yüzdüğünü söyledi. Ateş, haziran ayında Bosna Hersek'te düzenlenen Saraybosna Açık 2025 Yüzme Yarışları'nda 200 ve 100 metre serbest ile 100 metre sırtüstünde ikincilik, geçen yıl Gaziantep'te düzenlenen Para Yüzme ve Deaf Yüzme […]
Rize uluslararası karatecileri ağırladı
Rize’de düzenlenen Karadeniz ve Hazar Ülkeleri Karate Şampiyonası, 8 ülkeden yaklaşık 1000 sporcunun katılımıyla tamamlandı.Türkiye Karate Federasyonun organizasyonuyla Rize Yenişehir Spor Salonu'nda 1 Ağustos'ta başlayan şampiyonaya, Türkiye'nin yanı sıra Azerbaycan, İran, Gürcistan, Irak, Ukrayna, Romanya ve Bulgaristan'dan yaklaşık 1000 sporcu katıldı. Sporcular minik, yıldız, ümit ve gençler olmak üzere 4 kategoride mücadele etti. Şampiyonanın son gününde dereceye girenlere ödülleri verildi. Türkiye Karate Federasyonu Başkanı Ercüment Taşdemir, yaptığı açıklamada, organizasyonu başarılı bir şekilde tamamlayıp, eski Türkiye Karate Federasyonu Başkanı Esat Delihasan'a vefalarını göstermiş olduklarını söyledi. Taşdemir, kentte daha büyük bir şampiyona organize etmek istediklerini ifade ederek, "Bu şampiyonaya yaklaşık 3 bine yakın sporcunun katılmasını planlıyoruz. Bu noktada dünyanın bütün ülkelerinden buraya sporcuların gelmesini temin etmeye çalışacağız." diye konuştu. Gençlik ve Spor İl Müdürü Ramazan Öztürk ise üç gün boyunca devam eden şampiyonaya ev sahipliği yapmaktan memnuniyet duyduklarını kaydetti.
Related
Beşiktaş Başkanı Adalı, Solskjaer kararını açıkladı
Beşiktaş Başkanı Serdar Adalı eleştirilerin hedefinde olan Solskjaer ile yola devam edip etmeyeceklerini açıkladı.Beşiktaş Başkanı Serdar Adalı, teknik direktör Ole Gunnar Solskjaer'in takımın başında kalacağını ifade etti. Adalı, "Solskjaer süre vereceğiz. Onun bizde kredisi var. Psikolojik ve mental olarak diplerdeyken taşın altına elini koyan, kaçmayan hocanın elbette bir kredisi olacak. Transferleri tamamlayınca artık top hocada olacak. Büyük takım oyunu oynayan bir takımı kendisinden bekleyeceğiz. Her mağlubiyette, en ufak olay da hoca, oyuncular ve başka gitsin. Son 3 senede yaşadıklarımızı bir hatırlayalım. Bunun kime faydası var?" dedi."GELMESİ İÇİN ELİMİZDEN GELENİ YAPACAĞIZ" Jadon Sancho transferi için de konuşan Adalı, "Camianın istediği kadar ben de çok istiyorum. Önemli olan bizim çok istememiz değil. Birincisi futbolcunun Türkiye'ye gelmek istemesi çok önemli. İkincisi bizim de bir bütçemiz var. Gelmesi için elimizden geleni yapacağız." ifadelerini kullandı. 6 saat bir futbolcunun üzerinde çalışıyoruz diyen Adalı transfer hakkında sözlerini […]
300 yıllık salon üyeliği satıp ortadan kayboldular
Çin'de bir spor salonu, üyelik kampanyası olarak bir adama 300 yıllık üyelik satarak kayıplara karıştı.Çin’in Hangzhou kentinde yaşayan bir adam, spor salonu tarafından dolandırılarak 300 yıllık üyelik ve 1.200 özel ders karşılığında 871 bin yuan (yaklaşık 121 bin ABD doları) ödedi. Yerel medyada “Jin” olarak anılan mağdur, üç yıldır gittiği Ranyan Fitness salonunda kendisine “kârlı bir yatırım fırsatı” sunan bir satış temsilcisine inandı. Teklifte, uzun vadeli üyeliklerin indirimli fiyata satılacağı, ardından iki katına yeni üyelere devredileceği ve kârının kendisine aktarılacağı söylendi. Üyelikler satılamazsa parasının iade edileceği de garanti edildi.YETKİLİLER ORTADAN KAYBOLDUİlk aşamada binlerce yuanlık üyelik alan Jin, kısa sürede toplamda 300 yıllık üyelik ve 1.200 ders satın aldı. Ancak iade zamanı geldiğinde satış temsilcisi, salon müdürü ve işletme sahibi ortadan kayboldu, telefonları kapandı. Jin elinde yalnızca “devredilemez” ibaresi bulunan 26 kalın sözleşmeyle kaldı. Mağdur, polise başvurdu ve parasını geri almak […]
Bakan Bak: Türk sporu için hep beraber çalışacağız
Gençlik ve Spor Bakanı Osman Aşkın Bak, "Büyüyen, gelişen Türkiye'yi seviyoruz. Ülkemizi seviyoruz, bayrağımızı seviyoruz. 'Terörsüz Türkiye' için hep beraber çalışacağız. Türk sporunun başarıya koşması için hep beraber çalışacağız." dedi.Bakan Bak, Türkiye Karate Federasyonunca Diyarbakır'ın merkez Yenişehir ilçesindeki Seyrantepe Spor Salonu'nda gerçekleştirilen Türkiye Karate Premier Ligi Rıdvan Gümüş Etabı müsabakalarını izledi. Burada yaptığı konuşmada, Diyarbakır'daki spor organizasyonunda sporun birleştirici gücünü gerçekleştirmek için bir arada olduklarını söyleyen bakan Bak, 46 ilden gelen 1033 sporcuyla şampiyonanın yapıldığını belirtti. Osman Aşkın Bak, şöyle devam etti: "Tüm katılımcılara başarılar diliyorum. Özellikle de bu sporun gerçekten disiplini, saygısı ve kendini savunma teknikleri sebebiyle de gerçekten insanın hayatında önemli bir sürece tanıklık ettiğini görüyoruz. Hepimiz karate filmlerinden esinlenmişizdir. Sokaktaki hareketlerden esinlenmişizdir. Çocukluğumuzda, gençliğimizde. Dolayısıyla hakikaten bir disiplin sporu. Ben inanıyorum ki Türk karatesi çok çok önemli başarılar elde edecek. Daha dün dünya oyunlarında Eray Şamdan dünya […]
Formula 1 biletiyle gelen skandal: Singapurlu milyarder yolsuzluğu itiraf etti
Singapur’un önde gelen iş insanlarından Ong Beng Seng, eski ulaştırma bakanına pahalı hediyeler vererek yolsuzluk soruşturmasını engellemeye çalıştığını itiraf etti.Singapur merkezli bir milyarder otelci, geçen yıl ülkeyi sarsan bir yolsuzluk skandalıyla ilgili suçlamayı kabul etti.BBC'nin aktardığına göre Ong Beng Seng, eski ulaştırma bakanı Subramaniam Iswaran'ın yolsuzluk soruşturması sırasında delilleri örtbas etmesine yardım ederek adaleti engellemeye teşvik ettiğini itiraf etti. Ong, resmi görevlerini yerine getirirken Iswaran'a Formula 1 Grand Prix biletleri ve özel jetle seyahat gibi pahalı hediyeler verdiği suçlamasıyla karşı karşıyaydı.DEVLETE ÖDEMEDEN SAKLAYAMAZLARSingapur'da bakanlar, hediyelerin piyasa değerini devlete ödemedikçe hediyeleri saklayamazlar ve iş ilişkisi içinde oldukları kişilerden aldıkları her şeyi beyan etmek zorunda.Geçen ekim ayında Iswaran'ın cezası açıklanırken, mahkeme, Iswaran'ın soruşturma altında olduğunu öğrendikten sonra Ong'dan Doha'ya iş sınıfı uçak bileti için fatura kesmesini istediğini duydu. Yargıç, Iswaran'ın soruşturmayı önlemek için kasıtlı ve önceden planlanmış bir şekilde hareket ettiğini söyledi.Ong […]
Rize uluslararası karatecileri ağırladı
Rize’de düzenlenen Karadeniz ve Hazar Ülkeleri Karate Şampiyonası, 8 ülkeden yaklaşık 1000 sporcunun katılımıyla tamamlandı.Türkiye Karate Federasyonun organizasyonuyla Rize Yenişehir Spor Salonu'nda 1 Ağustos'ta başlayan şampiyonaya, Türkiye'nin yanı sıra Azerbaycan, İran, Gürcistan, Irak, Ukrayna, Romanya ve Bulgaristan'dan yaklaşık 1000 sporcu katıldı. Sporcular minik, yıldız, ümit ve gençler olmak üzere 4 kategoride mücadele etti. Şampiyonanın son gününde dereceye girenlere ödülleri verildi. Türkiye Karate Federasyonu Başkanı Ercüment Taşdemir, yaptığı açıklamada, organizasyonu başarılı bir şekilde tamamlayıp, eski Türkiye Karate Federasyonu Başkanı Esat Delihasan'a vefalarını göstermiş olduklarını söyledi. Taşdemir, kentte daha büyük bir şampiyona organize etmek istediklerini ifade ederek, "Bu şampiyonaya yaklaşık 3 bine yakın sporcunun katılmasını planlıyoruz. Bu noktada dünyanın bütün ülkelerinden buraya sporcuların gelmesini temin etmeye çalışacağız." diye konuştu. Gençlik ve Spor İl Müdürü Ramazan Öztürk ise üç gün boyunca devam eden şampiyonaya ev sahipliği yapmaktan memnuniyet duyduklarını kaydetti.
Engel tanımayan yüzücüler madalya için kulaç atıyor
Bursa'da para yüzücüler Hicret Ateş, Zümra Cengiz ve Zeynep İkra Sarıkaya "Spora Engel Yok Projesi" ile antrenmanlar sayesinde sosyalleşirken, katıldıkları şampiyonalarda da dereceler elde ediyor.Bursa Büyükşehir Belediyenin 3 yıl önce hayata geçirdiği proje kapsamında Gürsu Kapalı Yüzme Salonu çatısı altında bir araya gelen engelli yüzücüler, antrenmanlarla gelecek şampiyonalara hazırlanıyor. Yüzmeyle sosyalleşip yurt içi ve yurt dışındaki yarışmalara katılan farklı engellere sahip Zümra Cengiz, Hicret Ateş ve Zeynep İkra Sarıkaya şampiyonalarda birçok madalya kazandı. Antrenörleri Çetin Arslan eşliğinde haftada 6 gün 2'şer saat antrenman yapan 3 yüzücü, madalyalarına yenilerini eklemek için çalışıyor. YÜZMEYLE HAYATI DEĞİŞTİ Para yüzücü 31 yaşındaki ortopedik engelli Hicret Ateş, AA muhabirine, 3 yıldır profesyonel olarak yüzdüğünü söyledi. Ateş, haziran ayında Bosna Hersek'te düzenlenen Saraybosna Açık 2025 Yüzme Yarışları'nda 200 ve 100 metre serbest ile 100 metre sırtüstünde ikincilik, geçen yıl Gaziantep'te düzenlenen Para Yüzme ve Deaf Yüzme […]
