Günümüzde birçok kişi fitness hedeflerine, spor salonunda ter dökerek veya yüksek yoğunluklu antrenmanlara yönelerek ulaşmaya çalışırken uzmanlar sağlık için yürüyüş gibi orta yoğunluklu, sürdürülebilir egzersizlerin daha etkili olduğunu söylüyor.
About the author
Potanın Perileri, yarı final için sahaya çıkıyor
Potanın Perileri, Avrupa Şampiyonası'nda yarı final için parkeye çıkacak.Potanın Perileri, yarı final için İtalya karşısında sahaya çıkıyor. Çeyrek final maçı saat 20.30'da başlayacak.Türkiye - İtalya maçının galibi yarı finalde, Belçika-Almanya eşleşmesinden gelecek takımla karşılaşacak. Diğer çeyrek finallerde Fransa-Litvanya ve İspanya-Çekya maçları oynanacak. Şampiyonada yarı finale kalan ülkeler, Dünya Kupası eleme turnuvasına katılmayı da garantileyecek. Kadınlar Avrupa Basketbol Şampiyonası pazar günü oynanacak finalle sona erecek.
Arda Turan’dan Galatasaray itirafı: Kapıdan girmemi istemiyordu
Shakhtar Donetsk'e imza atan Arda Turan'dan Galatasaray itirafı geldi.Eyüpspor sonrası Shakhtar Donetsk'le anlaşan teknik direktör Arda Turan açıklamalarda bulundu. Turan, "Biraz Simeone, biraz da Terim karışımı Arda Turan mı?" sorusuna, "Karşıya geçiremeyebilirim ama başka türlü iletişimi sağlayıp geçirebilirim. Oyuncuya anlatmak çok önemli. Dünyada hep benzer taktikler uygulanıyor ama benim sana nasıl dokunacağıma oyuncu karar verir. Ben oyunculara sahanın her yerinde bir plan veriyorum. Bununla ilgili de bir ısrar yöntemim var. Mekanizma ve otomanizm. Tekrar idmanları, üstüne gitme ve yapmayacağım bir şey var. Başarısızlıklar olabilir ama doğrularımda ısrar edeceğim. Biz o doğrular sayesinde ligin rekorlarını kırdık. Rakiplerimiz 30 saniyede karşıya geçiyordu. O şartlar beni buraya transfer etti." yanıtını verdi. "GALATASARAY’DAN İÇERİ GİRMEMİ İSTEMİYORDU" "Kimsenin benim kadar istenmemişliği olmamıştır." diyen Turan, "Barça ve Atletico’de oynamış biri olarak, Mustafa Cengiz benim Galatasaray’dan içeri girmemi istemiyordu. İstenilmemeyi de iyi bilirim. Onları en iyi ben bilirim. İkinci şans, […]
Arda Güler aldığı sürelerle tartışılıyordu: Ancelotti döneminin perde arkası
Yeni teknik direktör Xabi Alonso ile yıldızı yeniden parlayan Arda Güler'in Ancelotti dönemindeki sıkıntılarının perde arkası ortaya çıktı.İspanyol basını Real Madrid’de geçen sezon az süre almasıyla sık sık tartışma nedeni olan Arda Güler'in gelişimini Carlo Ancelotti’nin engellediğini yazdı. Don Balón’da yer alan habere göre; Arda, Real Madrid’e büyük umutlarla transfer olmasına rağmen, Ancelotti döneminde ne oyun planlarında yer bulabildi ne de yeterince destek gördü. “BU SÜREÇ BENİ YIPRATTI" Ancelotti’nin sisteminde kendine uygun bir alan bulamayan genç futbolcu, hem fiziksel hem de mental anlamda yıprandı. Arda bu sıkıntılarını yeni hocası Xabi Alonso ile konuştu. Haberde, Arda’nın yakın çevresine “Bu süreç beni yıprattı, özgüvenimi kaybettim.” dediği öne sürüldü. Alonso'nun genç oyunculara olan yaklaşımı, Arda’nın performansını sahaya yansıtabilmesi için büyük bir fırsat olarak görülüyor. Bu sezon 45 maça çıkan Arda, 6 gol 9 asistle oynamıştı.
Fenerbahçe’nin gündemindeki Neymar kararını verdi
Fenerbahçe'nin transfer listesinde olduğu iddia edilen Neymar, yeni sözleşmeye imza atıyor.Brezilyalı yıldız Neymar'ın geleceği netleşiyor. Brezilya basınına göre; 33 yaşındaki futbolcu, Santos ile sözleşme uzatacak. UOL'de yer alan habere göre, Neymar, ocak ayında geri döndüğü Santos'ta kalıyor. Brezilya ekibi, Neymar'a 1 yıllık yeni teklif yapacak. Geçtiğimiz şubat ayında Brezilya ekiplerinden Santos, Al-Hilal ile olan sözleşmesini fesheden eski oyuncusu Neymar'ı kadrosuna kattığını duyurmuştu. Santos'a geri dönen deneyimli futbolcu, tüm kulvarlarda 14 maça çıktı ve 3 gol - 3 asistlik performans sergilemişti.
Muslera resmi imzayı attı: İşte ilk fotoğraflar
14 yıl sonra Galatasaray'dan ayrılan Muslera yeni takımına imza attı. İlk kareler geldi...Galatasaray'da efsaneleşen ve 14 sezonluk macerasının ardından takımdan ayrılan Fernando Muslera, yeni takımı Estudiantes ile imzaladı.Yapılan paylaşımda, “Fernando Muslera, kulübümüzle 2026 Aralık ayına kadar geçerli olacak bir sözleşme imzaladı ve takımımızın ilk takviyesi oldu. Aileye hoş geldin.” denildi. MAAŞ AYRINTISI Muslera, Arjantin ekibinden aylık 90 bin dolar alacak. Tecrübeli kalecinin yıllık maaşı 1 milyon 80 bin doları (42 milyon TL) bulacak. Buna göre; Galatasaray'dan aldığının 3'te 1'ini kazanmış olacak.
Adı Fenerbahçe ile anılan milli yıldız Galatasaray’a imza atıyor
Adı Fenerbahçe ile anılan milli yıldız Ahmetcan Kaplan, Galatasaray için geliyor.Trabzonspor'dan 9.5 milyon euroluk rekor bonservis bedeliyle Hollanda devi Ajax'a imza atan Ahmetcan Kaplan, yeniden Türkiye'ye gelecek. Fanatik'te yer alan habere göre; Ajax'ta düzenli forma şansı bulamayan Kaplan'ın Türkiye'ye dönüş hazırlığında olduğu ifade edildi. Galatasaray, 22 yaşındaki milli stoperle görüşüyor.BURUK ONAY VERDİ Teknik direktör Okan Buruk'un onay verdiği ve Ajax'la resmi temasların başladığı belirtildi. Geçtiğimiz transfer döneminde Fenerbahçe'ye gideceği iddia edilen Kaplan, Ajax formasıyla 15 maça çıkmış ve 2 gollük katkı sağlamıştı. Galatasaray'ın transfer listesinde Hakan Çalhanoğlu, Osimhen ve İlkay Gündoğan gibi isimler yer alıyor.
Related
Arda Güler aldığı sürelerle tartışılıyordu: Ancelotti döneminin perde arkası
Yeni teknik direktör Xabi Alonso ile yıldızı yeniden parlayan Arda Güler'in Ancelotti dönemindeki sıkıntılarının perde arkası ortaya çıktı.İspanyol basını Real Madrid’de geçen sezon az süre almasıyla sık sık tartışma nedeni olan Arda Güler'in gelişimini Carlo Ancelotti’nin engellediğini yazdı. Don Balón’da yer alan habere göre; Arda, Real Madrid’e büyük umutlarla transfer olmasına rağmen, Ancelotti döneminde ne oyun planlarında yer bulabildi ne de yeterince destek gördü. “BU SÜREÇ BENİ YIPRATTI" Ancelotti’nin sisteminde kendine uygun bir alan bulamayan genç futbolcu, hem fiziksel hem de mental anlamda yıprandı. Arda bu sıkıntılarını yeni hocası Xabi Alonso ile konuştu. Haberde, Arda’nın yakın çevresine “Bu süreç beni yıprattı, özgüvenimi kaybettim.” dediği öne sürüldü. Alonso'nun genç oyunculara olan yaklaşımı, Arda’nın performansını sahaya yansıtabilmesi için büyük bir fırsat olarak görülüyor. Bu sezon 45 maça çıkan Arda, 6 gol 9 asistle oynamıştı.
Arda Turan’dan Galatasaray itirafı: Kapıdan girmemi istemiyordu
Shakhtar Donetsk'e imza atan Arda Turan'dan Galatasaray itirafı geldi.Eyüpspor sonrası Shakhtar Donetsk'le anlaşan teknik direktör Arda Turan açıklamalarda bulundu. Turan, "Biraz Simeone, biraz da Terim karışımı Arda Turan mı?" sorusuna, "Karşıya geçiremeyebilirim ama başka türlü iletişimi sağlayıp geçirebilirim. Oyuncuya anlatmak çok önemli. Dünyada hep benzer taktikler uygulanıyor ama benim sana nasıl dokunacağıma oyuncu karar verir. Ben oyunculara sahanın her yerinde bir plan veriyorum. Bununla ilgili de bir ısrar yöntemim var. Mekanizma ve otomanizm. Tekrar idmanları, üstüne gitme ve yapmayacağım bir şey var. Başarısızlıklar olabilir ama doğrularımda ısrar edeceğim. Biz o doğrular sayesinde ligin rekorlarını kırdık. Rakiplerimiz 30 saniyede karşıya geçiyordu. O şartlar beni buraya transfer etti." yanıtını verdi. "GALATASARAY’DAN İÇERİ GİRMEMİ İSTEMİYORDU" "Kimsenin benim kadar istenmemişliği olmamıştır." diyen Turan, "Barça ve Atletico’de oynamış biri olarak, Mustafa Cengiz benim Galatasaray’dan içeri girmemi istemiyordu. İstenilmemeyi de iyi bilirim. Onları en iyi ben bilirim. İkinci şans, […]
Potanın Perileri, yarı final için sahaya çıkıyor
Potanın Perileri, Avrupa Şampiyonası'nda yarı final için parkeye çıkacak.Potanın Perileri, yarı final için İtalya karşısında sahaya çıkıyor. Çeyrek final maçı saat 20.30'da başlayacak.Türkiye - İtalya maçının galibi yarı finalde, Belçika-Almanya eşleşmesinden gelecek takımla karşılaşacak. Diğer çeyrek finallerde Fransa-Litvanya ve İspanya-Çekya maçları oynanacak. Şampiyonada yarı finale kalan ülkeler, Dünya Kupası eleme turnuvasına katılmayı da garantileyecek. Kadınlar Avrupa Basketbol Şampiyonası pazar günü oynanacak finalle sona erecek.
Muslera resmi imzayı attı: İşte ilk fotoğraflar
14 yıl sonra Galatasaray'dan ayrılan Muslera yeni takımına imza attı. İlk kareler geldi...Galatasaray'da efsaneleşen ve 14 sezonluk macerasının ardından takımdan ayrılan Fernando Muslera, yeni takımı Estudiantes ile imzaladı.Yapılan paylaşımda, “Fernando Muslera, kulübümüzle 2026 Aralık ayına kadar geçerli olacak bir sözleşme imzaladı ve takımımızın ilk takviyesi oldu. Aileye hoş geldin.” denildi. MAAŞ AYRINTISI Muslera, Arjantin ekibinden aylık 90 bin dolar alacak. Tecrübeli kalecinin yıllık maaşı 1 milyon 80 bin doları (42 milyon TL) bulacak. Buna göre; Galatasaray'dan aldığının 3'te 1'ini kazanmış olacak.
Fenerbahçe’nin gündemindeki Neymar kararını verdi
Fenerbahçe'nin transfer listesinde olduğu iddia edilen Neymar, yeni sözleşmeye imza atıyor.Brezilyalı yıldız Neymar'ın geleceği netleşiyor. Brezilya basınına göre; 33 yaşındaki futbolcu, Santos ile sözleşme uzatacak. UOL'de yer alan habere göre, Neymar, ocak ayında geri döndüğü Santos'ta kalıyor. Brezilya ekibi, Neymar'a 1 yıllık yeni teklif yapacak. Geçtiğimiz şubat ayında Brezilya ekiplerinden Santos, Al-Hilal ile olan sözleşmesini fesheden eski oyuncusu Neymar'ı kadrosuna kattığını duyurmuştu. Santos'a geri dönen deneyimli futbolcu, tüm kulvarlarda 14 maça çıktı ve 3 gol - 3 asistlik performans sergilemişti.
Adı Fenerbahçe ile anılan milli yıldız Galatasaray’a imza atıyor
Adı Fenerbahçe ile anılan milli yıldız Ahmetcan Kaplan, Galatasaray için geliyor.Trabzonspor'dan 9.5 milyon euroluk rekor bonservis bedeliyle Hollanda devi Ajax'a imza atan Ahmetcan Kaplan, yeniden Türkiye'ye gelecek. Fanatik'te yer alan habere göre; Ajax'ta düzenli forma şansı bulamayan Kaplan'ın Türkiye'ye dönüş hazırlığında olduğu ifade edildi. Galatasaray, 22 yaşındaki milli stoperle görüşüyor.BURUK ONAY VERDİ Teknik direktör Okan Buruk'un onay verdiği ve Ajax'la resmi temasların başladığı belirtildi. Geçtiğimiz transfer döneminde Fenerbahçe'ye gideceği iddia edilen Kaplan, Ajax formasıyla 15 maça çıkmış ve 2 gollük katkı sağlamıştı. Galatasaray'ın transfer listesinde Hakan Çalhanoğlu, Osimhen ve İlkay Gündoğan gibi isimler yer alıyor.
